Suplementy, suplementy…

tablets-532338_640

Suplementy, suplementy…10, 15 lat temu trzeba było ludziom tłumaczyć, co to jest suplement. Dzisiaj wystarczy włączyć radio… Co to jest suplement?  Niedawno w reklamie słyszałam takie określenie – jest to dodatek żywieniowy wspomagający działania dietetyczne.  Generalnie jest to coś, czego  organizm nie otrzymuje w przetworzonej żywności. Woda, energia i budulec – bez  tego nie można żyć.   Ale oprócz tego są tzw. regulatory, np. różnego rodzaju witaminy, minerały, bioflawonoidy.  Bioflawonoidy to pewnie znana wielu osobom  nazwa – to po prostu składniki żywych roślin.  Już w 1939 roku opisano, czym różni się naturalna witamina C od syntetycznej. W białej otoczce owoców … Czytaj dalej

Zrzucić nadwagę

classic-hamburger-sandwich-and-fries-100188811

Zrzucić nadwagę,  pozbyć się nadwyżki kilogramów, nigdy więcej nie przytyć, nauczyć się utrzymywać wagę w normie…. To chyba marzenie wielu osób,  nie tylko pań, ale również panów. Większość programów odchudzających zaleca rygorystyczne diety, oparte często na jedzeniu dużej ilości surowych owoców i warzyw,  jak również diety beztłuszczowe. Tymczasem  surowe jest ciężko strawne i wychładza, jest kompletnie niezgodne  z tym,  że powinniśmy spożywać to co rośnie w naszym klimacie.  Temat wychładzania organizmu poruszam we wpisie o grypie. Takie diety są wręcz szkodliwe, po tygodniach ich stosowania w organizmie następuje spustoszenie. Wychłodzony organizm pozbawiony wielu składników mineralnych zaczyna chorować. Efekt jojo, czyli … Czytaj dalej